Konbawa!! (boa noite em japonês hahaha)

   Que dia foi esse ? Chuva, chuva, chuva e um pouquinho mais de chuva, queria dormir o dia inteiro com essa chuva batendo na janela, que delícia hahahahaha.
Cansei hoje hein galera, caramba, que dia ! To com o olho piscando duro, de sono, o treino ajudou bastante na exaustão.

Vou ir correndo pra cama agora, descansar no meu confortável aposento real hahahahahaha.
Abraços, até amanhã !

   Olá todos, muitíssima boa noite.

  Chuvinha, agora pra terminar a noite, dormir com sonzinho de chuva batendo na janela.
  Treinei bem hoje, certeza vou ficar com o peitoral e com o tríceps doendo amanhã, acabei me acostumando hahaha. Meu pé já está 90%, ainda dói um pouco porém já está bom.

Nossa, eu to extremamente exausto, vou descansar agora. Abraços à todos !

  Que quarta-feira cansativa, deus do céu. Boa noite.

Dia meio lento, não sei porque. Porém hoje consegui treinar, treinei bem.
Meu pé já está muito melhor, percebi uma grande diferença desde ontem;
espero que continue assim.

  Nossa, que exaustivo foi o dia.
Vou lá dormir, bastante porque amanhã tem mais, vou treinar também.

Abraços, até amanhã !

  Boa noite, acabei entrando para postar.
  Já está quase na hora deu ir dormir, vou só falar como terminou meu dia.

Infelizmente não consegui treinar :( , acabei tendo umas tarefas pra fazer. Porém amanhã quero muito treinar.
Meu pé, eu sinto que já está 80% melhor, prevejo que até no final da semana já esteja uns 99% hahaha.


Necessito muito ir dormir agora, canseira bate à porta. Abraços e até amanhã !

    Olá, boa tarde.

Desculpem, ontem não consegui postar nada de noite, o computador de casa está ruim e eu não estava conseguindo acentuar nenhuma palavra., deixei para postar agora de tarde.

  Ontem foi um dia comum, tirando o pé doendo um pouquinho, e eu mancando para andar foi normal.
Desde domingo eu ando um pouco triste, aconteceu uma coisa que eu prefiro não falar agora que me deixou chateado desde esse último domingo. Acontece infelizmente.

Não consegui treinar ontem, vou ver se hoje mesmo com o pé dolorido vou treinar, treinar membros superiores.

Então vou trabalhar agora, que está na hora. Abraços, mais tarde posto mais

  Domingão, noite bonita.

Venho aqui falar que meu pé melhorou, já consigo andar, acabei ficando sem entrar esses últimos dias, não consegui postar nada. Graças à Deus meu pé melhorou, fiquei esses quatro dias tomando o anti-inflamatório e um remédio para dor, e fazendo gelo, por 30min a cada 1h30. Já desinchou bastante, e consigo andar, bem mais lento que o normal mais já ando, vou poder fazer minha rotina normal.

Vou agora jantar, e já já ir dormir que amanhã cedo tenho escola, tenham todos uma ótima noite. Abraços

   Boa noite, ou nem tão boa.

Estou com o pé imobilizado, aconteceu hoje na escola, na educação física, o pessoal da Fighters Camp foi demonstrar um pouco sobre Wrestling , um treino sobre princípios básicos, ótima demonstração por sinal, porém no finalzinho do treino, fizemos um exercício do estilo greco-romana, o objetivo era empurrar a pessoa fora do círculo. Então depois que todo mundo se divertiu fomos brincar com o professor, eis que então lá vou eu, enfrentar o professor, porém quando ele estava me tirando pra fora do círculo(mesmo grande não consigo competir com o professor) meu pé ficou fixo no chão, e meu corpo foi para trás, eu juro, eu senti o pé estralando, e parece que estava estralando meu corpo inteiro. No momento não foi nada visível, porém depois de uns 30 minutos foi a pior coisa que eu já senti, não conseguia colocar o pé no chão. Agora com o pé imobilizado eu vou ficar de molho até conseguir uma muleta, que amanhã mesmo já consigo, pelo menos para não ficar inválido.

É isso ai, infelizmente essas coisas acontecem, eu vou descansar meu pé, dormindo com ele para cima, e amanhã ir no P.S. tirar um Raio X , e ter certeza doque aconteceu. Vou me deitar, tenham todos uma boa noite.
 Abraços

   Belíssima noite essa de quinta-feira, gelada, linda e bastante aconchegante.

E eu aqui, morrendo de dor muscular na perna, ando à passo de tartaruga, passinho por passinho hahaha, a coisa ficou feia depois do treino de terça-feira, treinei perna, e muito forte, tanto que ontem doeu, e hoje doeu mais ainda, fiquei também com os glúteos doendo hahaha. Uma tragédia.
Treinei bem hoje, espero ficar com dor amanhã, que dai vou ver mesmo se o treino foi bom ou não.

Necessito muito de ir dormir, descansar, que amanhã tem mais, bem mais. Abraços, até amanhã !

   Boa tarde, buuuuur que friozinho gostoso, e que dorzinha muscular gostosa hahaha.
 É isso ai, voltei a treinar com força total, não tãaaao total assim, porém estou voltando as pouquinhos, treinei sexta passada, e ontem, agora fica a dorzinha, treinar hoje também e descansar amanhã, e ir com tudo na perca de peso.
 Aproveitando o tempo do frio, mais facilidade pra perder peso, vou com tudo agora, me focar no peso e nos estudos.

Fico por aqui agora,  não postei ontem devido minha casa ter faltado luz, acabei chegando em casa estava no escuro hahahaha, fui louco direto pra cama. Abraços, já já eu treino, e volto mais tarde.

    FELIZ DIA DAS MÃES, mamães parabéns pelo seu dia.

 A minha já foi parabenizada, presenteada e muito bem amada hahaha.

Fui ontem ao shopping comprar o presente da minha mãe, um sandália que ela gostou bastante, depois descansei o resto do dia.
Já hoje fui almoçar com ela, minha irmã e meu cunhado no shopping, só pra dar uma leve celebrada e fugir um pouco da rotina no dia dela.

Agora, somente descansar pra começar uma nova semana amanhã, por falar nisso, voltei a treinar. Infelizmente eu estava à 2 semanas sem treinar, devido à muita falta de tempo, o peso não desceu, mais ainda bem ele não subiu. Agora é voltar com força total e nova disposição.

Jantar, depois cama hehe. Abraços à todos, tenham uma boa semana !

    Hello, como vai você ? Eu vou bem !

   Meu dia foi uma coisa bem doida, fui à escola, depois pro Studio,  e então de tarde fui consultar com a psicóloga, dai voltei ao Studio novamente hahaha.
   Foi boa a consulta com a doutora, como sempre adoro conversar com ela, falamos de bastante coisas, ela sempre me da conselhos, algumas dicas, opiniões, a conversa sempre flui muito bem.

Agora chegou a hora de tirar meu peso das costas, esse peso comumente conhecido como sono. Vou lá, boa noite à todos, abraços.

  Boa noite à todos, um calorzinho, ventinho, clima bom pra dormir hahahaha.

Dia cansativo, estou exausto, precisando muito descansar, dia cheio. Fiquei na escola hoje até bem mais tarde, fiz um trabalho de Inglês com uns amigos, conseguimos terminar o trabalho.

  Amanhã vou consultar com a minha psicóloga, adoro contar as novidades para ela, e amanhã depois de um bom tempinho vou conversar novamente com ela.

Hoje o dia foi sem mais novidades, necessito muito ir dormir agora, que todos tenham uma maravilhosa noite, e um belo dia amanhã !

  Oooolá

    Venho aqui nessa fria e linda noite, lhes contar sobre como estou.

Estou bem feliz, com tudo, e um pouco preocupado, estou tendo dores de cabeça todo os dias, minha médica desconfia de pressão alta, então vou aferir a pressão todos os dias durante 3 semanas, ver se estou ou não com pressão alta.

Fora isso, só exaustão, nada que uma boa noite de sono que eu vou ter agora resolva, por isso, boa noite à todos !

    Olá, venho aqui nessa agitada noite de segunda-feira dizer como foi meu dia, e algumas novidades não muito agradáveis.

Bom, começando com semana passada, fique doente, bem doente, com uma gripe muito forte, e com suspeita de dengue pois estava com muita dor no corpo, e dor no fundo dos olhos, porém fiz um hemograma e não constou nada, ainda bem. Fiquei a semana de molho em casa, fui à consultas médicas, tomei meu remédio, e hoje estou melhor, ainda com dor no corpo porém muito mais fraca, e sem febre nenhuma quase.

   Uma boa novidade, é que eu ganhei todos os meu livros da escola, todos eles, de um homem de enorme coração que se chama Marcos Siqueira, é aluno lá do Exclusive Studio, e me ajudou me dando todos os livros, agradeço do fundo do coração Marcão, e não vou te desapontar, Obrigado.

Bom, agora vou deitar, amanhã é um dia cheio, boa noite à todos .

   Boa tarde pessoal, eu aqui exausto estou presente para contar algumas coisas.

 Domingo fui à um evento de anime (desenho japonês) com a minha namorada e alguns amigos, como eu adoro a cultura japonesa, fui lá conferir o evento e estava até que bom, estava bem cheio, porém não muito atrativo em relação à oque fazer lá. Porém na presença dos amigos e da pessoa que você ama, tudo fica mais legal.


Também ontem, terça-feira, fui à junta militar da Estação Cultura me alistar, infelizmente não consegui pois me passaram informação errada pelo telefone, então retornei hoje, de manhã e esperei, esperei, bastante e finalmente consegui fazer meu alistamento, agora aguardo ser chamado para ir lá denovo. Esse é o ano em que eu completo 18 anos, então é o ano que eu devo me alistar.

Sem mais novas, logo mais trago mais novidades. Abraços

   Boa noite à todos, venho nesta belíssima noite de sexta-feira , véspera de feriado de Tiradentes, contar uma nova.
  Melhorei 100% da minha mão, que eu tinha fraturado, ela não dói mais, não incomoda e também não está mais inchada, está perfeita.
  Essa semana não aconteceu nada de interessante, eu estou bastante exausto hahaha, ainda bem que temos ai um final de semana chegando para descansar, vou tentar descansar bastante, o máximo que puder.

Hoje ficamos por isso, desejo à todos um bom feriado, e bom final de semana.
Abraços !

  Vamos lá, às novidades.
  Quinta-feira, terminando a semana, estou bastante feliz e com dores, muitas dores de treino.
Estou com boas novas, foram-se já 30kg eliminados ao longo desses 8 meses, e pretendo continuar num ritmo bom, nunca perdendo o foco da meta, pelo menos mais 10kg até o meio do ano, espero conseguir.
   Tenho tido bastante ajuda, com a escola, eu dei umas mancadas ultimamente, mais eu vou contornar, vou mostrar que a ajuda que estão me dando valeu a pena.

Tenho que ir agora, descansar. Amanhã não tenho escola, será conselho de classe, vou poder dormir um pouco mais.

 Abraços

    Boa tarde, agora voltando de vez, com força, e bastante disposição.

  Estou com a mão quase 100%, consigo treinar já, um pouquinho moderado porém consigo treinar, sempre tentando não fazer exercícios que forcem muito minha mão, porém posso dizer que ela já está 90%.

  Nesses últimos dias andei estudando bastante para a semana de provas da escola, ando bastante exausto, da rotina cansativa, mais já estou muito mais animado pra tudo.

  Sem contar que agora, somente agora posso dizer o motivo da minha felicidade anormal que eu venho tendo cerca três meses atrás, ela tem nome e se chama Aline Sant'anna, essa alegria fora do comum, essa disposição extra, tudo se resume à essa moça, que durante esse tempo me trouxe uma felicidade que eu não conhecia, e agora posso dizer, eu amo ela, e nós estamos namorando, sim, começamos a namorar oficialmente 27 de março, semana passada. Agora eu tenho orgulho de dizer, Aline, eu te amo.

  Ufa, agora tudo está se acertando, minha rotina, meu horários, meu relacionamento.

Quero mandar um abraço à todos, obrigado, vou voltar a postar com frequência.

Tchau tchau.

Voltando à ativa com força total !!

   Pessoal, sim, tenho que pedir desculpas, aliás fiquei um bom tempo sem postar nada, acabei relaxando, fiquei um pouco atordoado com os afazeres, porém estou voltando ao normal, com força total e ainda mais animado.
   Algumas boas novidades nesse tempo, estou treinando forte pra caramba, arrumei uma ajuda para treinar, o Edinei que é novo professor do Studio está me ajudando, com ajuda o treino fica bem mais forte, consigo aumentar a carga dos exercícios sempre, não preciso ter medo de fadigar o músculo e correr o risco de falhar e não ter alguém pra ajudar e se machucar.

   Além dos treinos, está tudo indo bem, esse último sábado dia 17/03 eu fui assistir ao Max Fight 11, que me inspirou a voltar à ir no muay thai, coisa que eu não estou conseguindo ir devido à falta de tempo, quero voltar logo, estou com saudade de treinar, vou somente esperar melhorar minha mão que é outra história longa.

(Eu e Rogério Dutra, no Max Fight 11)

Acabei quase quebrando minha mão por bobagens em casa, coisas que prefiro não falar, porém acabei fraturando minha mão na quinta-feira. Agora minha mão está melhorando, bem melhor, consigo fechar, tirei hoje a tala que fiquei o final de semana inteiro, já consigo fechar a mão porém ainda dói um pouquinho, quero melhorar de vez logo, pelo menos consigo treinar hoje.
 
 

   Santo calor que faz nessa cidade, meu Deus do céu, como está quente.
Deixando para trás mais um dia, derretendo, e com muito calor. Ontem não consegui postar nada, eu cheguei em casa e apaguei, sério mesmo, estava sem sustentação nenhuma, e quase estou assim hoje, pelo menos consegui postar algo.

   Quero mais agora é ir descansar, amanhã de manhã já estarei de prontidão para à escola, e tomara que o dia seja melhor, bem melhor, com relação à muitas coisas.

   Esqueci que fiquei devendo a novidade do Exclusive Studio Cambuí, amanhã com certeza posto aqui sobre, agora vou dormir, descansar que ganho muito mais.

Boa noite, e tenham uma boa quinta-feira.

   Nossa, depois de um final de semana bem descansado, volto à batalha.
Dia difícil, bem exaustivo, porém estou firme e forte aqui, indo pra cama desmoronar hahahaha, pois é, durmo bem, faz um bom tempo que não tenho problemas para dormir, sempre que deito, não demoro mais que 10 minutos pra dormir.

  Amanhã mostrarei umas novidades do Studio, são muito interessantes, porém agora oque mais quero é ir aos meus aposentos, aproveitar de um bom sono, com talvez um bom sonho.

Abraços, até amanhã !

    Ah, é chegada a tão esperada noite de sexta-feira, para uns diversão, para mim descanso, já que no sábado  eu treino, e trabalho.
Terminar a semana bem, bem cansado, bem dolorido, hahaha brincadeira, bem disposto, bem alegre, bem animado também, amanhã treinar perna, e descansar o resto do dia, e tentar aproveitar o máximo domingo. Meus resultados estão indo bem, termino a semana com 142kg, ou seja, foram-se 28kg pro ar.

   Agora é continuar no ritmo, e nunca parar. Eu vou ficar por aqui, dormir, pra chegar amanhã estar bem disposto.

Abraços para todos, até amanhã.

   Quinta-feira, dia cansativo, com uma chuvinha ainda pra melhorar um pouco a situação, eu como adoro chuva gostei bastante.
Porém, não chove agora que estou indo dormir, que seria mais aproveitosa a chuva.

Fora isso, dia foi bom, rendi bastante no treino, e amanhã render mais, bem mais, aguardando ansiosamente pelo final de semana, pode ser que eu mate minha saudade, pode ser que ela aumente mais, dependendo daquilo que acontecer, posso garantir que me dará disposição a mais na semana.

Agora chegou a hora, vou descansar meu merecido descanso, e ficar pronto para mais uma batalha.

Abraços, durmam bem.

Terminando Carnaval.

     Oba, feriadão do Carnaval, nessa terça-feira estranha, com uma chuva inesperada, porém dia legal.

     Descansei bastante, me alimentei certinho, e amanhã quarta-feira voltar ao treino, que está sempre me deixando dolorido, e logo logo meu treino vai mudar, mudar os exercícios, vamos ver noque vai dar, quero ver esse treino novo logo.

    Estou bem animado, disposto, e repleto de energia, além de estar muito feliz, e bem humorado.
Acabei vendo bons resultados em Janeiro, por conta dessa minha felicidade extra, e só tende a melhorar, com certeza.

Agora eu vou indo, dar uma boa dormida, renovar para que amanhã eu esteja bem disposto, e sem dores musculares hahahaha, já me acostumei com elas, ainda bem.

Abraços, e ótimo pós feriado à todos.

Interessante: Chorar faz bem ?

  Nossa espécie é a única do reino animal capaz de chorar, sendo este evento diretamente relacionado ao nosso instinto de defesa e comunicação – basta nos lembrarmos do choro do bebê, indicando que algo não vai bem. Chorar pode expressar uma gama de sentimentos, dentre eles a tristeza, dor física, indignação, insegurança, medo - ou mesmo felicidade – externalizando-os. 
   Aproximadamente 75% dos homens e 85% das mulheres sentem-se melhor depois de chorar: e isso não é por acaso. Em determinadas situações, nosso cérebro produz certas substâncias, como a prolactina, que ativam a ação das glândulas lacrimais. Esta, cujas concentrações aumentam em momentos de estresse, reduz novamente sua quantidade quando começamos a chorar; tal como a adrenalina. Este fator, aliado à liberação de substâncias como a leucina-encefalina, noradrenalina e serotonina, nos proporciona uma sensação anestésica e de calma, aliviando a angústia e liberando a tensão. 


Curiosidade: 
Além do fator cultural, acredita-se que homens choram menos que mulheres porque elas possuem 50% de prolactina a mais que eles, já que é este mesmo hormônio que atua nas glândulas mamárias, para a produção de leite materno.

    Boa noite, sexta-feira linda.
    Acaba mais uma sexta-feira, chega mais um sábado. E começa o carnaval, eu particularmente não gosto nem um pouco do carnaval, porém pra quem gosta, tenha um ótimo carnaval, e se divirta muito. Eu vou me divertir bastante descansando, e treinando nesse sábado.
    Quero descansar agora, vou amanhã cedo pro Studio, e vou postar um fato que eu achei por ai, e gostei bastante, achei bem interessante, todos já devem saber sobre isso porém eu achei interessante mostrar.

Agora vou postar a curiosidade e depois ir dormir, boa noite e bom carnaval à todos.  Abraços

   Boa noite, noite maravilhosa.
Estou bem animado, disposto, e com um pouco de cansaço físico, normal, e como eu disse fiquei com dor do treino de ontem, no tríceps, bem dolorido.
  Vou aproveitar para falar, que o Exclusive Studio Cambuí esta com uma exposição de obras de arte, da pintora Josie Mengai, passem lá para conferir, vale muito a pena, os quadros são lindos.

Vou indo agora, descansar, estou meio quebrado.
Abraços, até amanhã

   Boa noite, chego aqui à mais uma noite, vivo, cansado pra caramba, e bem feliz.
Treinei bem hoje, certeza amanhã vou ficar com uma dorzinha chata no peitoral, normal, acho que já me acostumei.

Vou dormir agora, descansar muito, que só depois que eu dormir eu vou ficar com dor.

Abraços

  Começando muito, muito bem mesmo mais uma semana de batalha, eu aqui um rapaz feliz, coisas boas acontecem comigo já faz um tempinho, como eu já disse mais de uma vez e espero logo logo poder confirmar aqui no blog o porque estou tão feliz, como as coisas caminham aos poucos, não tenho porque botar pressão, pelo contrário, eu espero, aprendi a ser paciente.
     Fora essa minha felicidade, que está me dando muita disposição para enfrentar todos os dias como se fossem únicos, continuo com meus treinos, minha alimentação, e minha determinação de perder mais 15kg até o meio do ano, que com certeza vou conseguir.

Vou indo agora, aos meus aposentos, repousar.

      Abraços

    Terminando mais uma semana, extremamente cansativa, com muitas dores no peitoral, e um pouco na perna.
 Amanhã vou ao Studio treinar e arrumar algumas coisas por lá, fazer a manutenção dos aparelhos da musculação e das bikes do spinning.
  Depois volto pra casa e só descanso, descanso muito pra domingo estar disposto.

Agora vou aos meus aposentos, dormir, descansar, que amanhã tem mais.

   Abraços

   Nessa noite extremamente quente, eu estou vivo mais um dia, batalhando.
 Peço desculpas, ontem, quarta-feira não consegui postar nada, cheguei em casa cansado, que não conseguia nem raciocinar direito.

   Hoje já estou um pouco melhor, muito melhor, pelo menos consigo pensar, acho que seria porque hoje foi o dia de descanso, já que agora eu faço os 3 treinos e descanso um dia.

   A escola está ótima, estou gostando muito, agradeço pela ajuda que estão me dando, e força pra até a metade do ano eu estar com menos de 130kg.

Vou indo agora, sexta-feira amanhã, com muito calor novamente, sem dúvidas.
   Abraços!

   Boa noite, chego eu em casa mais um dia, extremamente cansado, a ponto de nem conseguir raciocinar direito, tudo oque eu mais quero agora é tomar um banho e cama, preciso urgentemente descansar.
   Preciso ir agora, amanhã tem escola cedinho, estou gostando demais de lá, bastante mesmo.

Abraços, boa noite extremamente quente à todos.

    Ai ai, segunda-feira corrida, estou bem cansado.
Fui à escola, estou gostando bastante de lá, já fiz uns colegas e estou me acostumando com os horários novos.
   As notícias da semana passada foram boas, além da avaliação, que me alertou que eu perdi 6kg em 1 mês, me comprovaram que alguma coisa esta e fazendo muito bem, e que logo logo poderá vir uma surpresa boa aqui no blog.

Deixa eu ir dormir agora, estou pregado de sono, e amanhã tem mais.
Abraços

    Terminando essa semana, ainda bem, amanhã vou ao Studio fazer algumas coisas, e depois voltar pra casa descansar muito.
  Hoje foi um dia bom, fui à escola, treinei, fiz tudo oque precisava fazer. E agora só me resta descansar pra amanhã.

Vou dormir agora, amanhã volto aqui se eu tiver alguma notícia boa para contar.
  Abraços

   Cheguei vivo até essa maravilhosa noite, e uma novidade, fui no muay thai !!
Consegui ir no treino, treinei bem, cansei bastante e voltei a pé para o Studio.
Eu vou dormir agora senão amanhã eu vou estar um caco na escola.

Abraços e até amanhã

        Boa tarde.
    Hoje o dia está sendo muito bom, fui de manhã na psicóloga, conversei muito com ela, fazia um bom tempo que a gente não se falava, desde dezembro que a gente não conversava.
    Foi uma conversa muito boa, aconteceu bastante coisa nesse tempo, muitas novidades.

   Fiz também uma breve avaliação, tirei as medidas, e tive boas noticias, estou pesando 144,8, no começo do ano estava com 150kg cravados, ou seja, do dia 09/01 pra 02/02 consegui eliminar uma boa quantia de peso.

   Acredito que não tenho mais notícias boas até esse horário do dia, hahahaha, caso aconteça mais alguma coisa boa eu conto de noite.
   Abraços, até a noite

    Boa noite, noite maravilhosa.
 Estou aqui mais uma noite, quase dormindo, se eu fechar os olhos eu durmo, certeza.
 Amanhã de manhã tenho psicóloga, faz um bom tempo que eu não converso com ela, vamos ter bastante papo, contar muitas novidades para ela.

Então deixo meu boa noite aqui, abraços, até amanhã.

   Boa noite, é chegada a hora que eu irei descansar, tão merecidamente dormir.
Esse novo horário está me maltratando, estou acordando mais cedo que o normal, vai demorar ai umas 2 semanas até eu me firmar.
Eu to bem exausto, vou ir dormir, que amanhã eu acordo pra mais um dia de aula.

Boa noite, abraços

   Nossa não sabia que o primeiro dia de aula seria tão cansativo hahaha, cheguei aqui em casa bem cansado, to destruído, rotina nova que eu vou me acostumar em breve, agora eu vou para os meus aposentos que eu vou deitar e dormir que nem uma pedra.

Boa noite à todos, abraço.

   Linda tarde de segunda-feira, estou feliz pois hoje foi meu primeiro dia de aula, gostei muito, fui bem recebido pelos colegas de classe, e estou me acostumando com a rotina nova, o treino que antes eu fazia de manhã, devido aos estudos começarei a fazer a tarde, vou fazer também somente terça e quinta-feira os treinos de muay thai.
Agora vou indo, logo logo vou treinar, até mais tarde.

   Terminando o dia, eu aqui com dor nas pernas e nas costas pra variar hahahaha.
 Vou dar um descanso e não vou treinar amanhã, estou bem dolorido, quero estar bem segunda-feira.
Dormir agora, que está na hora, acordar amanhã e ir arrumar umas coisas no Studio.

Boa noite à todos, abraço

   Boooa tarde, venho nesta tarde com boas novas, voltarei a estudar segunda-feira, ganhei uma bolsa de estudos no colégio Doctus, no bairro São Bernardo, estou muito feliz com isso.
  Fui conhecer a escola hoje, uma baita de uma escola bacana, agradeço muito a ajuda que estão me dando para que eu volte aos estudos, ainda não é tão longe de casa, vou poder ir a pé todo dia e fazer um exercício extra todo dia hahahahaha.
  Porém saindo da escola todo dia vou voltar pro Studio e continuar a rotina, treinar, trabalhar, voltar pra casa moído talvez mais ainda hahahaha.
  É isso ai eu to bem feliz com essa novidade, vou pegar firme e não decepcionar quem está me ajudando.

Vou terminar umas tarefas que tenho aqui pra fazer, depois volto.

   Boa noite, estou aqui mais uma noite, cansadão dos treinos, com os músculos doendo, e querendo o final de semana.

   Vim aqui ressaltar uma ilustre visita que tive semana passada, a senhorita Dayanne Rios da A Academia foi ao Studio e me deu várias dicas sobre o blog, alguns conselhos para melhorar os posts e que com certeza vou cumpri-los.

Deixa eu ir dormir agora, estou quebrado.
  Abraços

   Boa noite, nesta noite chuvosa e calma, estou eu aqui cansado pra caramba hahaha, se alguém me ver vai achar ate que estou triste, mas não estou.
   Quero logo ir pra casa, descansar, terminar tudo que eu preciso fazer aqui e ir embora.

Agora vou indo, boa noite, abraços.

  Bom dia, começando mais uma terça-feira, eu bem acordado aqui, sem sono nenhum (até parece) e me arrumando pra ir treinar, vou comer meu pão integral, e ir pro Studio treinar, esse treino novo ta bem puxado, to ficando bem mais dolorido que antes, porém estou vendo mais resultados.

Agora vou terminar de me arrumar, e pegar o ônibus para ir pro Studio, até depois.

      Sexta-feira, dia de descanso, não não, amanhã vou treinar e só depois descansar hahahaha.
Dia bom, terminei o treinamento de sistema do Studio, e semana que vem vou voltar pro muay thai com força total.
Descansar agora, treinar amanhã e treinar sempre.

Abraços, agora vou dormir

    Dia normal, fiz meu treino, e passei a tarde inteira em um treinamento do novo sistema do Studio.
Fora isso, nada de mais, quero voltar pro muay thai, semana que vem com certeza eu vou ir, sem falta.

Agora vou dormir, estou cansado pra caramba e com dor nas pernas, até amanhã

     Abraços

     Boa tarde, continuo aqui com minhas dores, espero não surgir novas amanhã.
   Quero voltar ao muay thai, porém está difícil com essas dores no braço e no peitoral, espero melhorar logo pra voltar o quanto antes.
   Fora isso hoje foi um dia normal, sem novidades, vou agora jantar e depois ir pra casa.

Boa noite à todos, abraço

   Boa noite, estou eu aqui nessa noite chuvosa, com dor nos músculos do peito, treinei ontem dai hoje eu fiquei    dolorido, dói até pra correr hahahaha, espero que amanhã já esteja melhor.

Vou descansar agora, amanhã tenho curso de manhã, acordar cedo.

  Abraços

     Plena tarde de segunda, eu aqui muito feliz.
  Fiz meus dois treinos, que agora estão bem puxados, me dando constantes dores depois de dormir, treino novo sempre é difícil para o corpo.
  Agora vou jantar, que está na hora, depois terminar meus afazeres para ir pra casa.
Boa noite à todos

 Boa tarde, tenho notícias boas, consegui pesar na balança do Studio, que só aguenta até 150kg, estou com media de 149kg, antes eu pesava numa farmácia aqui perto, sempre foi uma meta conseguir pesar nessa balança, porém não a meta principal.
   Estou bastante feliz com isso, e outras coisas estão me animando e me deixando feliz também.
  Agora vou terminar os afazeres, e depois jantar.

Abraços

  Boa tarde, estou aqui mais uma vez, vivo, sobrevivi de ontem.
Estou 80% recuperado de ontem, fiquei bem mal mesmo e estava bastante dolorido. Hoje já melhorou, treinei denovo, duas vezes, e logo logo vou jantar meu filézinho de frango.
 
   Vou indo agora, terminar os afazeres aqui e ir pra casa depois.
Abraços

   Boa noite, estou eu aqui mais um dia quebrado pra variar, surgiram um monte de dores de ontem pra hoje que estão me incomodando muito, a um bom tempo eu não tenho dores que me incomodem tanto desse jeito.

  Espero que amanhã já esteja melhor de tudo, pelo menos a dor que surgiu na minha perna.
Fora isso, o dia hoje foi feio, chuvoso, mesmo assim chega essa hora eu estou quebrado, agora oque eu mais quero é dar aquela dormida boa, pra amanhã estar disposto pra mais treino, e tomare que não chova, pra eu poder ir no muay thai á tarde.

Agora vou indo, boa noite , abraços

    Boa tarde !

  Férias acabaram, e agora começar a mesma rotina de antes com os treinos puxados, voltar a ir no muay thai hoje e me adaptar novamente à rotina.

   E desejo que 2012 seja um ano muito bom pra todos, assim como começou bem pra min, estou mais disposto e alegre do que nunca, coisas aconteceram que estão me deixando feliz, e desejo o mesmo pra todos, força pra que 2012 seja muito proveitoso e produtivo, e minha luta contra a balança continua firme, que com certeza 2012 eu alcançarei meu objetivo e espero que todos me acompanhem nesse novo ano que começa, obrigado.

Tenham um bom dia, abraços

Boa tarde !

Fiquei um tempinho sem postar depois do ano novo, mais estou firme e forte aqui, estou treinando essas duas semanas, e semana que vem acaba o tempo de recesso do Studio, então voltarei com força total à rotina antiga.

Extrapolei um pouco no natal mais já estou quase no peso antigo, recuperando.

  Vou voltar a postar sempre agora.

Descansar agora que hoje eu fui treinar e fiz dois treinos de musculação, fique um pouquinho dolorido hahahaha.