Final de semana ótimo, descansei muito e hoje tive um dia bom, e vou descansar mais e treinar mais amanhã, que quarta tem um feriado ótimo pra min. Fora isso nada além do comum, vou dormir já já pra treinar mais amanhã.

        Abraços

Dia ótimo, treinei tudo certinho e cansei muito no treino de muay thai.
  Agora só quero descansar que amanhã de manhã vou treinar pra não perder o ritmo.

   Abraços e um bom final de semana !

    Dia ótimo, por não ter ido no muay thai ontem acabei indo hoje, além de ter conseguido correr de manhã, agora só me resta o sono e um pouquinho de cansaço, mais estou bem.
   Fora isso sem muitas novidades, nada importante, quero descansar logo pra amanhã treinar mais.


       Abraços.

     Dia normal porém estou mais animado, muitas das minhas dores estão passando, só resta a dor no joelho quando vou correr, na hora que ela passar vou voltar a correr com tudo, enquanto isso continuo com meu treino normal.
    Mesmo cansado estou feliz, e só tende a melhorar com o tempo.

Vou me já, abraços

   Depois de um dia extremamente cansativo, estou quebrado, dor em vários lugares, ainda bem que já estou em casa e já vou descansar porque amanhã  tem mais treino e não posso desanimar.
        O muay thai hoje foi muito legal, gostei muito.

Agora eu vou lá pro meu descanso que amanhã tem muito mais, estou bem quebradão, abraços

    Sábado a noite, só descansando.
 depois de recusar pizza em prol da dieta, eu continuo firme para conseguir atingir a meta até o final do ano, está sendo dificil porém determinação e apoio estou tendo e muito.
   
       Termino o post aqui, já já vou dormir pra amanhã dar uma caminhada de manhã.

   Meio da semana, ainda meu dedão não sarou, espero que até semana que vem ele melhore, para que nos dias que eu não tiver muay thai eu poder correr.
     Já que meu dedão não sara, eu continuo só caminhando.

Agora eu vou terminar oque tenho que fazer pra ir embora, abraços.

    Depois de mais um dia frio, logo logo vou pra casa descansar.
Infelizmente hoje tive problemas, estava com a unha do meu dedão direito encravada e infeccionada, felizmente já está melhorando e logo logo vou poder voltar a correr.

   Fora isso o dia foi normal, agora vou terminar as tarefas pra daqui a pouco ir para casa descansar, amanhã postarei mais. Abraço

    Dia chato, nao consegui caminhar porque choveu aqui no meu bairro, amanhã tentar compensar o dia de hoje.
       Pelo menos segui a dieta certinho, agora é só ir durmir porque amanhã acordo cedo.

   Abraços, amanhã posto mais

    Sábado nada muito fora do normal, somente fui trabalhar e pra não perder o costume dei uma treinada de manhã,fora isso o dia continuou como sempre, algumas dores e não saindo fora da dieta.

     Amanhã posto mais, vou descansar que amanhã se não estiver chovendo vou caminhar e tentar correr um pouco, se minha perna não estiver dolorida.

   Dia meio chato, chuva o dia inteiro porém não me impediu de fazer meus treinos.
       
Amanhã é sábado, descansar bastante amanhã e domingo pra segunda voltar com força total.
     Estou com minhas pernas doendo muito, estava com dificuldade para andar hoje de manhã, porém dei uma boa alongada com exercícios de pilates e melhorou muito antes do primeiro treino.

  Vou terminar meus deveres para depois ir embora, amanhã posto mais.

    Dia nada fora do normal, apesar da chuva que foi muito boa, corri bastante que até estou com uma dor incomoda nas pernas, o feriado foi muito bom pra descansar e logo logo tem final de semana, estou pensando em começar a treinar de sábado também, porem só uma vez.

   Amanhã muay thai, estou adorando fazer, que os dias que não faço por causa de algum empecilho eu sinto falta.
        Agora vou pra casa descansar que amanhã ainda treino puxado, abraços.

             Feriadão no fim, amanhã volto com força total , e algumas dores musculares.
 Criei um Facebook pra mim, quem eu não achar lá por favor me adicionar, meu nome lá esta Leonardo Pires Tontoli.
 
    Abraços , agora vou descansar e até amanhã

            FERIADO, amanhã é feriado(hoje) , dar uma boa descansada lógicamente dar uma caminhada pra não perder o ritmo, logo pra quinta-feira já estar pronto pra outra.

        Desejo à todos um ótimo feriado, bom descanso.

    Como prometido, postarei a foto da minha avaliação, que fiz quarta-feira passada.

       
         Gostei muito dos resultados, me anima pois vejo que está dando certo meu esforço,e que a ajuda que estão me dando não está sendo em vão.

   Segundona, depois de um final de semana bem descansado, continua somente com o cansaço físico, porque mentalmente estou bem.

       Quarta-feira da semana passada eu fiz minha avaliação física, e tive ótimos resultados, perdi muitas medidas, depois vou postar a foto da avaliação, hoje só quero descansar pra amanhã pegar pesado denovo.
   

  Dia bem cansativo, corri nos dois treinos, fiquei com o joelho doendo mas pelo menos vou descansar agora.
 
    Amanhã tenho muay thai, quase certeza eu ficar beeem cansado, porém amanhã é SEXTA , hahaaha vou descansar o quanto puder no sabado e domingo, e claro fazer uma caminhada.

Agora vou descansar, amanha posto mais.

   Depois de um dia bem cansativo, e infelizmente sem ir treinar muay thai por causa de uns contra-tempos, estou quase indo pra casa, e tenho algumas noticias novas.

   Uma delas é que, comecei o meu curso de Hardware, e a outra é que eu consegui correr um bom tanto até.
Espero que logo logo eu já esteja conseguindo correr bastante, pois é uma forma ótima para queimar calorias.

  Agora vou para minha casa descansar, amanhã posto mais.

 
        Boa noite, hoje foi um ótimo dia, consegui correr um pouco na esteira, nada muito exagerado senão eu perco minhas pernas hahaha,  fora isso foi um dia normal, sem novidades.

       Amanhã começo meu curso de Hardware, ficar um bom tempo estudando até terminar.

Por hoje é só, amanhã posto mais.

  Boa noite, depois de uns dias sem postar, venho aqui para fazer um agradecimento enorme, vejam oque publicaram no site da Fighters Camp: Parceiros na Saúde.
 
   Estou adorando os treinos de Muay Thai, e obviamente muito agradecido pela oportunidade que ambos , a Fighters Camp e o Exclusive Studio Cambuí estão me dando, prometo que vou me dedicar ao máximo.

 Agora já esta quase na hora de ir para casa descansar, até amanhã.